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• 最近の病状について2023年4月17日
  私の診断名は「反復性うつ病」。 3年前に発症して、２年前に悪化、3カ月の休職を経て復職しました。 そしてじゃっかんの上がり下がりはあるもののなんとか今は夜勤もできるように。 よくやったな、自分。 全力でほめてあげたい。 だけど最近病気のせいなのか、仕事の疲れなのかわからないけど眠くて眠くてたまらない。 もともと仕事してるときに眠くなることは一切なくて、どんなに眠れなかった日でも仕事の間は気を張っていられた。 それができなくなってきているみたい。 休みの日もずっと眠っていて、それなのにまだ眠くて動けないこともあるし。 今日は眠気と戦いながら運転をしていた。 居眠り運転をしそうになるってこんな感じなんだってよくわかった!! そして仕事中に眠くなることのつらさもよーくわかった。 眠さと戦うことほど苦痛なことはないわ。 眠気って健康な人からしたら怠けかなって思われるようなことだし、きっと言い訳も効かない。 前みたいに気分の落ち込みはなくなったから、きっと薬の加減とかかもしれないし!! 落ち込みがなくなったのはだいぶらく。 生きるのってこんなに楽なんだ、って思った。 落ちていくときはほんとうに苦しくて、なにもかも投げ出してしまいたいって何度思ったことか。 今は平坦か、プラスかだから、ほんとうにしあわせよ。 ゆだんしたらまた悪化しそうだから、ゆだんはしないように。 今度受診日のとき先生に相談してみよう…。
• アドルの集中ヘアパックで綺麗な髪に!!2023年4月17日
  新しいアイテムを取り入れると毎日わくわくしますよね。 最近マンネリ化していたので、新しい刺激を求めてアドルの集中ヘアパックを買ってみました!! ずっとラドールだと思ってたら、どうやらアドルと読むらしい…。 週1回のケアで美容院のトリートメントをしたあとと同じ効果があるというキャッチコピーに惹かれました。 「青い瓶のキセキ」と呼ばれているらしい。 自分でこの美容液と水を1：1の比率で混ぜクリーム状にしてつかうのだとか。 そして20分ほど放置するとつるつるの髪の完成!! 週１回のケアでいいとか、ずぼらな私にぴったりの商品です。 注文して4日ほどで到着したので、さっそく今日から使い始めたいと思います。 うきうき!! 最近は美容皮膚科に通ってにきびのケアにも力を入れています。 できることを頑張って、少しでもレベルアップした自分に出会いたい!! 今はそんな時期かなー。 仕事のほうがハードで疲れちゃってるから、たのしみをつくって頑張らないと。 もしヘアパックがよかったら、みんなに配って紹介してあげたいな!!
• アヤトリエで春のアクセサリー2023年4月1日
  春だし、心機一転新しいアクセサリーがほしいなって思って、アクセサリーのブランド「おせわや」をチェックしてみました。 そしたらとても素敵なシリーズを発見!! 「おせわや」の中の「アヤトリエ」というブランドの今シーズンのコンセプトが私の好みにマッチ!! お花シリーズです。 いろいろな種類のお花をモチーフにしたアクセサリーがたくさんあります。 どれもかわいくて全部ほしくなっちゃう…。 そこからなんとか選び、ピアス、リング、ピン止めを購入しました。 私の選んだシリーズは「フラワーパーティ」シリーズです!! ２日程度で自宅に商品が届き、開けてみたら… 小さいけどしっかりした素材の箱に、同じデザインの小さい紙袋に入っていました。 すっごいかわいい!! 商品ももちろん素敵なのですが、梱包のミニマム感がかわいすぎて感動しちゃいました。 こんなプレゼントをもらえたら幸せだろうなあ…。 早くこのピンをつけてお出かけしたいー。 最近暖かくなってきたし、春のアクセサリーをつけておでかけするのが楽しみです。
• 新しい病棟に異動して…2023年3月25日
  新しい病棟に異動して、もうすぐ1カ月が経ちます。 うつ病の影響なのか、体力の低下なのか、仕事をするとなぜか筋肉痛になります。 からだ全体が疲れる感じ。 仕事自体は、新しい発見があって楽しいのですが。 あとは、うつ病の原因でもあった「ひとが怖い」という症状がまた悪化してしまいました。 何かされたわけでもないし、嫌な態度をとられているわけでもないのに、 人と関わることが怖くなってしまうんです。 困った…。 みんなは仲良くやってるのに、とまた他人と自分を比較。 よくないくせですね。 認知行動療法もやったけど、なかなか根強い問題で解決しません。 もっとみんなを信用したい、もっと好きになりたい。 なのに怖くて、なかなか自分を開けません。 こんな自分に落ち込んでしゅーん…。 でもまだ一カ月!! これからどうなるかわからないから、こわさと向き合って頑張ってみよう。 ジアゼパムさんに久しぶりにお世話になるかもしれませんね。 最近はまた寝れなくなってきて、デエビゴのお世話になっています。 寝つきはよくなるけど、それでも朝4時くらいに起きてしまう感じ。 そのぶん朝遅刻しそうになることはなくなったけど（笑） やっぱりもう少し眠りたいかな、って感じかな。 うつ病を克服するにはもう少しかかりそう。 最近調子よかったから、減薬できるかなって期待していたけど。 無理はしないようにしていきたいな。
• よさを改めて実感!!CNPプロポリスエナジーアンプル2023年3月25日
  最近春の気候と花粉でお肌の調子が崩れていたんですが、久しぶりに使ってみよう、と思ってCNPのアンムーンナイトクリームを使ってみました!! 朝起きたときになんとなく肌のうるおいが足りない気がして、保湿系のケアを追加しようかな、と思ったんです。 冬の間は保湿力が高いかな、と思っていたハクスリーのクリームを使っていたんですが、乾燥はしないけどもちもちはしないかなってレベル。 肌の状態に満足はしていなかったんです。 ところがどっこい!! CNPのアンプルとクリームを使って翌朝起きたら、肌がうるおっている!! べたつきとかはなく、純粋に肌が柔らかくなった感覚。 改めてCNPのよさを実感しちゃいました。 CNPは3年くらい前にはまって、いろいろなシリーズをつかったけど、なんとなく他のメーカーの商品が試したくなって浮気してしまったんですよね。 それからはお別れしていたのですが…。 最近気にしていた頬にできたにきびの跡もよくなってるし、肌はもちもちして気持ちいいし もちろん化粧のりもよくなって肌が明るく見える。 この商品、こんなによかったっけ?と、びっくりしちゃいました。 実力を再確認しました。　 そういえば少し前に姉が肌の乾燥がひどいと言って私に化粧品をなにかくれと言ってきたときに、 なんとなくCNPのアンプルを渡したんですよね。 そしたらすごく肌の調子がよくなったって喜んでいて。 姉は肌に合わない化粧品だとすぐに顔に赤みがでちゃうけど、CNPのアンプルは大丈夫だったって言ってました。 今の時期は寒暖の差も激しくて、肌あれしちゃう人も多いはず。 そんな繊細な肌にもCNPの商品は優しいってことですね。 ４月になるので、肌の状態を万全にしておきたい!!（特に何かイベントがあるわけじゃないけど）と思っていたので、 なんとなく使い始めたにも関わらず嬉しい誤算でした('ω') なかなか日本のサイトでは出てこないんですが、アンプル以外にムーンナイトパックというジャータイプのナイトパックもあるんです。 それもまたよくて。 蓋を開けると無色透明のとろっとしたクリームが入っていて、それをスパチュラですくって使います。 スキンケアの最後に蓋をするために使うのですが、たぶん昔よりCNPの効果を感じているのはこのクリームのおかげもあるかも!! 容器はガラス製で重厚な重さがあるので、洗面台に置いていても高級感があります。 値段はスタイルコリアンで3500円くらいだったかな? 使用感は潤うのにべたつかない、肌のきめがこまかくなるので、すぐに気に入りましたね。 こちらもリピート購入検討中です('ω') 韓国コスメってほんと、夢がある… いつも私を化粧品迷子から救い出してくれるのは韓国コスメです!!